“Apakah kita benar-benar membutuhkan 8 jam tidur?” “Bisakah pil benar-benar membantu?” Headspace Guide to Sleep membahas mitos dan fakta di balik istirahat malam yang nyenyak dan menunjukkan bagaimana perhatian dan meditasi dapat membantu.

Pelajari semua tentang tidur, hubungan Anda dengannya, dan bagaimana membangun kebiasaan sehat untuk malam yang lebih nyenyak di Headspace Guide to Sleep. Selama tujuh episode animasi, guru Headspace Director of Meditation and Mindfulness, Eve Lewis Prieto, mengungkapkan ilmu di balik tidur malam yang sehat dan memberikan tips tentang cara mendapatkan tidur terbaik yang pernah Anda alami. Setiap episode berdurasi lima belas menit mengeksplorasi aspek berbeda dari hubungan kita dengan tidur, seperti insomnia, stres, ponsel kita, dan bahkan pil tidur, diikuti oleh angin berpandu yang dirancang untuk membantu Anda dalam perjalanan menuju tidur yang lebih baik.

Headspace Guide to Sleep adalah yang kedua dari tiga seri dengan Headspace dan Vox Media Studios termasuk Headspace Guide to Meditation, yang sekarang sedang streaming, dan pengalaman interaktif yang akan datang. Serial baru ini akan memulai debutnya pada 28 April.